Méditation
A partir du vendredi 5 septembre 2025 jusqu’au 26 juin 2026 :
- tous les vendredis de 17h30 à 19h30
- dans la salle du Dojo ASCSI, 209 Boulevard Vincent Auriol, 75013 Paris
Pas d’inscription à l’année requise. Possibilité de venir suivre et régler chaque séance à l’unité.
- Tarif pour une année complète : 400€ + 16€ de cotisation
- Tarif pour un cours à l’unité : 15€
- Tarif pour une carte de 10 cours (valable toute l’année) : 130€
Cours assurés par maître VONG.
45 min à 1 heure d’exercices énergétiques préparatoires suivis de méditation assise ou allongée (selon préférence de chacun), exercices de fin.
Quelques-uns des exercices travaillés : postures immobiles, ouverture-fermeture des 胯 Kua (articulation de l’aine), énergies des 5 organes (associés aux 5 éléments), inspir-expir jusqu’au Dantian, auto-massages des points principaux, etc.
Salle équipée de tatamis nécessitant de se déchausser, tapis de yoga à disposition.
Pas de tenue particulière à prévoir si ce n’est de quoi bien se couvrir pour éviter que le corps ne se refroidisse au cours de la méditation, et éventuellement coussin pour son propre confort.
Contactez-nous pour venir suivre un premier cours !
Arts énergétiques taoïstes
En plein air, au Centre Georges Carpentier, 81 boulevard Masséna, 75013 (lignes de métro M7 ou tramway T3, stations Porte de Choisy ou Porte d’Ivry).
Le Centre Sportif est pourvu de fontaines d’eau et de sanitaires. C’est un espace non fumeur.
Nous pratiquons dans l’espace entre les terrains de foot et de rugby, après les tribunes de spectateurs. En cas d’intempéries, deux terrasses abritées sont accessibles pour continuer à pratiquer.
Les samedis :
- de 11h à 13h
- de 17h45 à 19h45
Les dimanches :
- de 11h à 13h
- de 16h à 18h
Cours assurés par maître VONG.
Pas d’inscription à l’année requise.
Possibilité de venir suivre et régler chaque séance à l’unité, ou de régler par carte de 10 cours valable indéfiniment.
- Tarif pour un cours à l’unité matin : 12€
- Tarif pour un cours à l’unité après-midi : 10€
- Tarif pour une carte de 10 cours du matin : 120€
- Tarif pour une carte de 10 cours de l’après-midi : 100€
Les enchaînements de mouvement étudiés sont les suivants :
- La forme en 28 mouvements du Wudang
- La forme en 108 mouvements du Wudang
- La forme des 13 configurations du Wudang
- La forme des 5 éléments du Wudang (forme rapide)
- Les formes rapides de 玄武 Xuanwu (Le Guerrier Mystérieux)
- La forme des 5 animaux du Wudang
- Les 12 pièces de brocart du Wudang (武當十二段錦)
- 通气法 Tōng Qì Fǎ : procédé de désobstruction du Qi
Armes : épée, éventail, Fuchen
Ils sont enseignés à chacun petit à petit.
Les enchaînements sont étudiés à toutes les vitesses d’exécution : de l’extrême lenteur à la vitesse fulgurante. Par petits bouts de quelques mouvements, puis progressivement en entier.
Le travail avec partenaire, en douceur, est expérimenté dès le premier cours : le contact direct permet de développer ses sensations, l’observation de ses propres réactions et de celles du partenaire donne à voir ce qui marche et ce qui ne marche pas, qu’on peut ensuite ré-appliquer dans le travail des enchaînements de mouvements.
Pas de violence, ni coups blessants, ni projections. L’étude des applications martiales, en douceur et en toute sécurité, permet d’éprouver la justesse et la qualité des mouvements : pour mieux apprendre à réguler son corps, ses émotions, son état d’esprit.
La participation aux exercices est libre, il n’y a pas de contrainte si untel préfère étudier la forme, ou éviter tel exercice. Chacun peut profiter de l’occasion du cours pour suggérer une question ou un thème de travail qui l’intéresse plus particulièrement et sur lequel il voudrait présentement progresser.
Les nouveaux arrivants sont les bienvenus, qu’ils aient déjà une pratique interne, externe, ou non. Il n’y a pas de jugement si l’approche de l’école ne leur convient pas finalement. Nous savons qu’il y a toutes sortes d’approches qui conviennent à différentes personnes. Certains préfèrent s’enrichir de différentes pratiques complémentaires et d’autres se concentrer sur une seule ou quelques-unes.
Contactez-nous pour venir suivre un premier cours !
Cycle de cours “Grande Circonvolution Céleste”
Sur inscription, les mardis et jeudis soirs, succession de 36 thèmes taoïstes :
01 Revenir au moi vrai 02 Le chaos primordial, le magma primordial 03 Pas de forme, pas de trace 04 Au sein de l’il-n’y-a-pas naît l’il-y-a 05 Le Vide n’est qu’Apparence, l’Apparence n’est que Vide. 06 Yin-Yang, Ouvrir-Fermer 07 Vide-Plein, Solide-Souple 08 Statique Dynamique 09 Assis-Oubli 10 Trois assises 11 Intérieur et extérieur font un 12 Trois feux véritables 13 Les 4 grands éléments tous vides 14 Que le Qi retourne au Dantian 15 Respiration du fœtus 16 Trois non-désordres 17 Trois continuums 18 Trois rivières, neuf perles 19 Désobstruer les trois barrières 20 Trois coeurs et deux raisons 21 Petite circonvolution céleste 22 Recueillir les visions, rebrousser les auditions 23 Contemplation de l’intérieur 24 Trois contemplations 25 Trois transmutations 26 Peng Lü Ji An, quatre portes cardinales 27 Cai Liè Zhou Kao, quatre portes diagonales 28 Cinq pas 29 Six fermetures, six ouvertures 30 Cinq éléments, Or, Bois, Eau, Feu, Terre 31 Trois calmes 32 Trois fixes 33 Trois vides 34 Un engendre Deux, Deux engendre Trois, Trois engendre le Tao 35 L’immortel Zhang Sanfeng 36 Le Tao procède par spontanéité
